さる11月13日、岩手県スポーツ振興事業団の紺野様、中村様にお越しいただき、健康経営イベント【いきいき健康体力UP】を開催しました。イベントには、スケジュールの都合がついた十数名のスタッフが参加しました。
タオルを両手で持ち、円を描くように肩を回す動きや、ストレッチポールに背骨を沿わせ仰向けで寝て、深呼吸しながら腕を肩の位置まで上げる動きなどを行うことによりリラックス効果も得られ、あっという間の1時間でした。
参加者の声
- ストレッチポールを使った体操の前と後では背中が床につく面積が広くなり、日ごろどれだけ背中を丸めていたか実感しました。
- 背中がほぐれたからか、よく眠れた気がします。
- 専門の方からお話を聞く機会がなかなかないので、どの動きがどこに効いてくるのか等、実際に体をうごかしてみて体験できて、楽しい時間でした。
- 気持ちよかった。ストレッチポール購入予定です！
参加者アンケートでは「大変よかった」「また参加したい」という声が多数を占めており、とても満足していただけたようです。
